Και για το θυμό, φάτε ζάχαρη

Μια κουταλιά ζάχαρη μπορεί να κάνει θαύματα, τη στιγμή που νιώθετε το αίμα σας να βράζει και το θυμό σας να φουντώνει, σύμφωνα με τους ερευνητές. Σύμφωνα με τις μελέτες, ένα ποτήρι λεμονάδα με ζάχαρη μπορεί να σας αποτρέψει από έναν καυγά, αφού θα αντιδράσετε λιγότερο επιθετικά σε έναν ξένο που σας προκαλεί απ’ ό,τι όσοι πίνουν ένα ποτήρι με τεχνητό γλυκαντικό.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στην γλυκόζη – στο σάκχαρο του αίματος, το οποίο παρέχει ενέργεια στον εγκέφαλο.
«Η αποφυγή των επιθετικών παρορμήσεων απαιτεί αυτοέλεγχο και ο αυτοέλεγχος θέλει πολλή ενέργεια. Η γλυκοζή παρέχει αυτή την ενέγεια στον εγκέφαλο», λέει ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μπραντ Μπούσμαν, καθηγητής στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο, συμπληρώνοντας «η μελέτη έδειξε ότι ένα ρόφημα με ζάχαρη παρέχει την παροδική «έκρηξη» ενέργειας που απαιτείται για να μην ξεσπάμε στους άλλους».

πηγή:www.infokids.gr

Έρευνα: Μία στις δύο Ελληνίδες έχει κονδυλώματα

Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Έλληνες λοιμωξιολόγους, οι οποίοι χρησιμοποίησαν στοιχεία από ασθενείς δημόσιων νοσοκομείων, έδειξε ότι μία στις δύο Ελληνίδες έχει προσβληθεί από τον ιό των κονδυλωμάτων HPV. Το συγκεκριμένο αφροδίσιο νόσημα κάποιες φορές μπορεί να εξελιχθεί σε καρκίνο της μήτρας.

Από την έρευνα που έγινε σε 3.000 Ελληνίδες από 18 μέχρι 70 ετών προκύπτει, όπως λέει ο καθηγητής Λοιμωξιολογίας Σωτήρης Τσιόδρας, ότι μεγάλος αριθμός γυναικών στην Ελλάδα παραμένει με επιμένουσα λοίμωξη, ενώ οι Ελληνίδες δεν κάνουν το εμβόλιο κυρίως λόγω άγνοιας, καθώς μία στις δύο δεν ξέρει ότι υπάρχει. Παρήγορο είναι το γεγονός ότι από τις γυναίκες αυτές μόνο το 1% εμφάνισε τελικά καρκίνο της μήτρας.

Σημαντικό και εδώ όπως και σε κάθε άλλο γυναικολογικό πρόβλημα είναι ο έλεγχος με Παπ – τεστ. «Οι περισσότερες απ’ αυτές τις λοιμώξεις φεύγουν όπως περνάμε μια ίωση και επίσης σήμερα μπορεί μια γυναίκα να είναι προσβεβλημένη από ένα στέλεχος του ιού και ύστερα από 2-3 χρόνια αυτό το στέλεχος να έχει φύγει ή να προσβληθεί ύστερα από πέντε χρόνια από ένα άλλο στέλεχος του ιού. Άρα δεν έχει κανένα νόημα να ψάχνεται η γυναίκα αν έχει αυτό το στέλεχος ή κάποιο άλλο για ειδικότερες εξετάσεις. Η πρωτογενής πρόληψη παραμένει το Παπ-τεστ», όπως αναφέρει ο αναπληρωτής καθηγητής κυτταρολογίας Α. Καρακίτσος.

πηγή:www.infokids.gr

Για να ΜΗΝ παντρευτείς τον λάθος άνδρα

  Τελευταία ακούς συνέχεια για διαζύγια φίλων, γνωστών, συγγενών ακόμα και διάσημων ζευγαριών που μέχρι χθες έδειχναν ευτυχισμένοι! Και αναρωτιέσαι: υπάρχει τελικά η αληθινή αγάπη; Και γιατί ανακαλύπτουμε ότι παντρευτήκαμε τον λάθος άνθρωπο, κατόπιν εορτής;  

Αυτό συμβαίνει γιατί απλά, οι γυναίκες δεν προσέχουν κάποια βασικά και κομβικά σημάδια που δείχνουν αν ο υποψήφιος γαμπρός θα μας «φτουρήσει» μέχρι να μας χωρίσει ο θάνατος! Η Dr Terri Orbuch, καθηγήτρια κοινωνιολογίας στο πανεπιστήμιο του Michigan, συμβουλεύει:  

Δεν ήξερες, δεν ρώταγες;

Το παρελθόν του καλού σου σου  λέει πολλά, γιατί απλά ο άνθρωπος δεν αλλάζει! «Ο καλύτερος τρόπος να προβλέψετε την μελλοντική συμπεριφορά του, είναι να ελέγξετε την προηγούμενη συμπεριφορά του» τονίζει η Dr Orbuch. 

Κυκλωτικές κινήσειςΖωγράφισε έναν μεγάλο κύκλο και μέσα του ένα πιο μικρό. Στον μικρό κύκλο γράψε πέντε απολύτως απαραίτητα προσόντα που θέλεις να έχει ο μελλοντικός σου σύζυγος πχ ίδιο θρήσκευμα, να μην πίνει κτλ. Στον μεγαλύτερο γράψε αυτά που θα ήθελες να έχει πχ χιούμορ, να ταιριάζει σωστά κάλτσα με γραβάτα κτλ. Ο μικρός κύκλος είναι ο σωστός άντρας για εσένα. Μην το διαπραγματευτείς!  

Θα, θα, θα...Παντρεύεσαι τον άνδρα που είναι τώρα, όχι αυτόν ΘΑ είναι μετά από 5 χρόνια. Και μπορεί εσύ να πιστεύεις στα μεγαλεπήβολα, μελλοντικά του σχέδια αλλά δεν είναι σίγουρο ότι όλο το σύμπαν θα συνωμοτήσει για να τα πετύχει! Τώρα είναι απλώς ένας ασκούμενος δικηγόρος. Take it or leave it, σε προσγειώνει η Jennifer Gauvain, οικογενειακή σύμβουλος.  Εσύ εναντίον όλων!Η οικογένεια του δεν θα είναι μαζί σας μόνο στο γάμο. Θα είναι εκεί στις γιορτές και στις σκόλες, στο μαιευτήριο που θα γεννήσεις και εφ όρου ζωής θα κρατάς θέση στον καναπέ για τους συγγενείς που θα έρχονται επίσκεψη- αρμένικη συνήθως- στο «παιδί». Το ίδιο βέβαια ισχύει και για την δική σου οικογένεια. Αποφασίστε πριν το γάμο τις μέρες και ώρες «επισκεπτηρίου» . Μετά θα είναι αργά. Αν δεν συμφωνείτε, ακυρώστε τον γάμο.  

Τσάι και συμπάθεια

Αν δεν υπάρχει σεξουαλική έλξη, μην τον παντρευτείς. Αν δεν θες να βρίσκεστε ερωτικά ούτε μια φορά την εβδομάδα, μην τον παντρευτείς. Αν τον βλεπεις σαν φίλο ή ξάδερφο , μην τον παντρευτείς. Αν σου προσφέρει τρυφερότητα, ασφάλεια, λεφτά, άνεση αλλά δεν ξυπνά «το κτήνος» μέσα σου, απλά μην τον παντρευτείς! Τα παιδιά, που γι’αυτό κάνεις οικογένεια, δεν τα φέρνει ο πελαργός. Και είναι ατιμία να τον παντρευτείς για να τον απατήσεις, με μαθηματική ακρίβεια, στο μέλλον.  

 

Τι 30, τι 40, τι 50

Παντρέψου μόνο όταν νιώθεις εσύ έτοιμη. Το ότι ο μικρότερος αδερφός σου παντρεύτηκε στα 30 και εσύ είσαι ήδη 35. Αλλά δεν είναι αυτός ο λόγος να δεσμευτείς με έναν άνθρωπο εφ’όρου ζωής. Ο πανικός είναι πάντα κακός σύμβουλος. «Όταν πανικοβληθούμε με την ιδέα του γάμου, τότε σίγουρα θα «αρπάξουμε» ότι βρούμε μπροστά μας και θα καταλάβουμε μετά την λάθος επιλογή» σημειώνει πολύ σωστά η Jennifer Gauvain. 

Ντράγκα ντρουν, το καμπανάκιΜην υποτιμάς το ένστικτό σου. Είναι λογικό να έχεις άγχος για τις διαδικασίες του γάμου, αλλά όχι για τον γαμπρό.

Αν μιλάς για αυτόν και νιώθεις μια απροσδιόριστη ανησυχία, ξανασκέψου το. Πάντα γελαστοί (και όχι γελασμένοι)Τα ζευγάρια που χαμογελάνε και γελάνε όταν διηγούνται το πως γνωρίστηκαν, στατιστικά έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να καταλήξουν σε μια αίθουσα δικαστήρίου.  

Πηγή: το University of Washington Study.   

Λιγότερο καταθλιπτικοί οι έφηβοι που κοιμούνται νωρίς το βράδυ!

Οι νέοι που κοιμούνται νωρίς το βράδυ έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη και να κάνουν αυτοκτονικές σκέψεις. Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας που έγινε στις ΗΠΑ σε εφήβους από 12 έως 18 ετών και διαπιστώθηκε πως αυτοί που κοιμούνται μετά τα μεσάνυχτα είναι 24% πιθανότερο να εμφανίσουν κατάθλιψη, σε σύγκριση με αυτούς που πηγαίνουν για ύπνο πριν από τις 10 το βράδυ. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι αυτοί που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες τη νύχτα έχουν 71% υψηλότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν κατάθλιψη απ΄ ό,τι αυτοί που κοιμούνται οκτώ ώρες.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Sleep, που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του ιατρικού κέντρου του Πανεπιστημίου Κολούμπια στη Νέα Υόρκη και στο πλαίσιό της εξετάστηκαν δεδομένα από 15.500 εφήβους, τα οποία είχαν συγκεντρωθεί στη δεκαετία του 1990.
Εκτός από την κατάθλιψη, αυτοί που πήγαιναν για ύπνο μετά τα μεσάνυχτα είχαν 20% περισσότερες πιθανότητες να σκεφτούν την αυτοκτονία σε σύγκριση μ΄ αυτούς που έπεφταν για ύπνο στις 10 μ.μ. ή νωρίτερα. Οι έφηβοι που ανέφεραν ότι «συνήθως κοιμούνται αρκετά», είχαν 65% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη.

«Ο καλός ύπνος συνιστά πρόληψη κατά της κατάθλιψης και θεραπεία της», λέει ο επικεφαλής της έρευνας δρ. Τζέιμς Γκάνγκουις, ενώ σύμφωνα με τη Σάρα Μπρέναν, διευθύντρια της οργάνωσης για την παιδική υγεία ΥoungΜinds, «αρκετός ύπνος, καλή τροφή και τακτική άσκηση έχουν όλα ουσιαστική σημασία για να παραμείνουμε συναισθηματικά υγιείς».

πηγή:www.infokids.gr