Pampers: «1 πακέτο= 1 σωτήριο εμβόλιο κατά του νεογνικού τετάνου»

Μαζί μπορούμε να βοηθήσουμε 170 εκατομμύρια μαμάδες και μωράκια να προστατευθούν από το Μητρικό και Νεογνικό Τέτανο, μια θανατηφόρα ασθένεια που όμως μπορεί εύκολα να προληφθεί.

Για 5η συνεχόμενη χρονιά (και 4η στην χώρα μας), ταPampers® καλούν τις μητέρες να βοηθήσουν τη UNICEF στην προσπάθειά της να εξαλείψει τον μητρικό και νεογνικό τέτανο (ΜΝΤ), στηρίζοντας την κοινή τους εκστρατεία «1 πακέτο= 1 σωτήριο εμβόλιο κατά του νεογνικού τετάνου». 
Παρόλο που η απειλή του τετάνου έχει εξαλειφθεί από τον δυτικό κόσμο για περισσότερα από 70 χρόνια, ο«σιωπηλός δολοφόνος», όπως είναι γνωστή η θανατηφόρος αυτή νόσος, απειλεί ακόμα στις μέρες μας 170 εκατομμύρια μαμάδες και τα μωράκια τους σε 40 χώρες του αναπτυσσόμενου κόσμου. Σύμφωνα μάλιστα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), ο ΜΝΤ ευθύνεται για το θάνατο 59.0001 νεογνών κάθε χρόνο.
Μέχρι σήμερα τα Pampers, μέσω της κοινής τους εκστρατείας με τη UNICEF, «1 πακέτο= 1 σωτήριο εμβόλιο κατά του νεογνικού τετάνου» έχουν προστατεύσει συνολικά 100 εκατομμύρια μαμάδες και τα μωρά τους από τη θανατηφόρο αυτή νόσο. Από την ημέρα έναρξης της καμπάνιας το 2006, κάθε 2 λεπτά τα Pampers προσφέρουν μια προληπτική δόση αντιτετανικού εμβολίου σε μια γυναίκα και το μωρό της. Στην Ελλάδα η καμπάνια ξεκίνησε το 2007 και έχει ήδη δωρίσει στη UNICEF περισσότερα από 11 εκατομμύρια εμβόλια.

Η Πρέσβειρα της Ελληνικής εκστρατείας «1 Πακέτο = 1 σωτήριο εμβόλιο κατά του νεογνικού τετάνου» κα Ελευθερία Αρβανιτάκη, τονίζει σχετικά: «Πρόσφατα συνόδευσα τη UNICEF και τα Pampers στην Ακτή Ελεφαντοστού όπου μπόρεσα να δω τα θετικά αποτελέσματα του προγράμματος εμβολιασμών και πόσο άμεσα βοηθάνε τις μαμάδες και τα μωράκια τους. Αυτοί οι εμβολιασμοί είναι ζήτημα ζωής και θανάτου για γυναίκες και μωρά που ζουν κάτω από αδιανόητες συνθήκες, χωρίς ούτε καν τις πλέον βασικές παροχές. Γι’ αυτό, η συμμετοχή όλων είναι πολύ σημαντική. Και συνεχίζει: «Είναι τιμή μου να είμαι και φέτος για 3η χρονιά Πρέσβειρα της εκστρατείας των Pampers και της UNICEF κατά του νεογνικού τετάνου, μιας ασθένειας που στερεί τη ζωή σε χιλιάδες μωράκια και μαμάδες κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο. Είναι άδικο μια ασθένεια που έχει εξαφανιστεί στον ανεπτυγμένο κόσμο, να μαστίζει ακόμα τις πιο φτωχές χώρες, ενώ μπορεί να προληφθεί με απλό εμβολιασμό. Όλες οι μαμάδες μπορούμε να βοηθήσουμε, αν ενώσουμε τις δυνάμεις μας».
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε;Από την 1η Οκτωβρίου έως την 31η Δεκεμβρίου, για κάθε πακέτο που πωλείται, τα Pampers® θα προσφέρουν στη UNICEF το ποσό που ισοδυναμεί με το κόστος ενός αντιτετανικού εμβολίου για την προστασία μιας γυναίκας σε ηλικία τεκνοποίησης στις αναπτυσσόμενες χώρες.
Για να κάνετε κάποια δωρεά που θα βοηθήσει τη UNICEF να προσεγγίσει περισσότερα παιδιά σ’ όλο τον κόσμο ή για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εκστρατεία, επισκεφθείτε το www.pampers.com ή το www.unicef.org/corporate_partners/index_25098.html

πηγή:infokids.gr

Η διατροφή του μαθητή: 'μάχη' ανάμεσα στο φρούτο και το fast food

Κάθε χρόνο τέτοιο καιρό, ειδικοί και μη ασχολούμαστε με την ποιότητα των παρεχόμενων τροφίμων στα κυλικεία των σχολείων καταλήγοντας στο ίδιο πάντα συμπέρασμα : τα γαριδάκια, πατατάκια, σοκολάτες και άλλα σνακ και μη, ευθύνονται για την τεράστια αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας και θα πρέπει να γίνει μία στροφή των τροφών που πωλούνται στα κυλικεία προς μια πιο υγιεινή κατεύθυνση, δηλαδή περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Τη συζήτηση για την ποιότητα των τροφών στα κυλικεία τη θυμάμαι από τότε που ήμουν φοιτητής στο πανεπιστήμιο (δηλαδή αρκετά χρόνια πριν), αλλά μέχρι και σήμερα ελάχιστα πράγματα έχουν αλλάξει. Και αυτό γιατί λογικά παραπονιέται ο υπεύθυνος του κυλικείου ότι η επιχείρησή του πέφτει έξω, καθώς τα παιδιά ελάχιστο τζίρο του κάνουν σε φρούτα και λαχανικά και επιπροσθέτως τη σοκολάτα και τα πατατάκια τους θα τα αγοράσουν στο διάλειμμα από το μαγαζί που είναι έξω από το σχολείο. Γιατί όμως τα παιδιά προτιμούν αυτές τις ανθυγιεινές τροφές και όχι τα πολύ θρεπτικά φρούτα, λαχανικά και τους χυμούς τους;

Στην Αμερική ένα παιδί 12-19 ετών ξοδεύει 104 δολάρια την εβδομάδα για το γρήγορο φαγητό και το σημαντικότερο είναι ότι τα τελευταία 5 χρόνια το ποσό αυξήθηκε κατά 40% περίπου. Είναι ξεκάθαρη λοιπόν η τάση το παιδί να θέλει να τρώει εκτός σπιτιού. Ο ρόλος της μητέρας είναι καθοριστικός σε αυτή την τάση. Η Patricia Anderson, καθηγήτρια οικονομικών στο πανεπιστήμιο Dartmouth στην Αμερική, σε μελέτη της, βρήκε πως στις οικογένειες όπου η μητέρα αύξησε το χρόνο εργασίας της από 20 σε 27 ώρες την εβδομάδα, στα παιδιά τους αυξήθηκε η εμφάνιση του ποσοστού παχυσαρκίας από 2 σε 10%.

Γίνεται σαφές δηλαδή, ότι όταν η μητέρα αυξήσει το χρόνο εργασίας της, αυξάνονται οι πιθανότητες να μην ετοιμάσει σπιτικό φαγητό και το παιδί, ως φυσικό επακόλουθο, να στραφεί στο έτοιμο φαγητό. Το έτοιμο φαγητό για να πουλήσει είναι πλούσιο σε λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη, φτηνά υλικά για τη βιμηχανία τροφίμων, που όμως με ειδικές συνταγές μετατρέπονται σε πεντανόστιμα γαριδάκια, πατατάκια, κρουασάν, σοκολατοειδή και τόσα άλλα που δελεάζουν τη γεύση του παιδιού και το οδηγούν στον αναπόδραστο δρόμο της υπερκατανάλωσης και της παχυσαρκίας.

Όμως, το μεγαλύτερο όπλο του γρήγορου φαγητού είναι τα τεράστια ποσά που δαπανώνται στο marketing. Υπολογίζεται ότι περίπου 36 δισεκατομμύρια δολλάρια ξοδεύονται ετησίως σε διαφημιστικές εκστρατείες από τη βιομηχανία τροφίμων. Και δεν είναι μόνο η άμεση διαφήμιση στην τηλεόραση. Τα τελευταία χρόνια η βιομηχανία τροφίμων έχει διεισδύσει στο χώρο των κινηματογραφικών ταινιών και των εκπομπών στην τηλεόραση επηρεάζοντας με έμεσσο, αλλά πολύ αποτελεσματικό τρόπο τη συνείδηση και τις επιλογές των παιδιών. 'Ετσι, για παράδειγμα, το 2006 οι ταινίες 'Superman Returns' και 'Pirates of the Caribbean' χρησιμοποιήθηκαν για να προωθήσουν κατεψυγμένες βάφλες και πατατάκια. Πιο πρόσφατα, στην τανία 'Iron man' θαυμάσαμε τον ήρωα να απολαμβάνει το burger του λίγο πριν αναλάβει δράση.

'Ολα αυτά, όχι απλώς επηρεάζουν τις διατροφικές επιλογές του παιδιού αλλά το κατευθύνουν προς το μέρος που το κέρδος της βιομηχανίας τροφίμων επιτάσσει, με συνέπειες αρνητικές στο βάρος και στην υγεία, γενικότερα. Αν μάλιστα σε αυτά συνυπολογίσουμε ότι τα χρήματα που δαπανώνται για την αντίστοιχη προώθηση των φρούτων και λαχανικών είναι σχεδόν 'ψίχουλα', τότε εύκολα αντιλαμβανόμαστε γιατί τα σημερινά παιδιά δεν έχουν σωστές διατροφικές συνήθειες.

Τι μπορούμε να κάνουμε

Τα όπλα, λοιπόν, που έχουμε είναι δυσανάλογα όσον αφορά τα οικονομικά μεγέθη. Το γρήγορο φαγητό έχει να κάνει με δισ., ενώ τα φρούτα και λαχανικά με λίγα εκατομμύρια.

Πώς θα μπορούσαμε να κάνουμε πιο ελκυστικά τα φρούτα και τα λαχανικά για τα παιδιά μας; Ο Brian Wansink, καθηγητής στο πανεπιστήμιο του Cornell στη Νέα Υόρκη, μελετώντας τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών παρατήρησε κάτι αξιοπερίεργο σε ένα νηπιαγωγείο: τα παιδιά είχαν μία ιδιαίτερη προτίμηση στο μπρόκολο, ένα λαχανικό που η πλειοψηφία των συνομηλίκων τους συνήθως απεχθάνεται. Διεπίστωσαν ότι η προτίμηση αυτή είχε να κάνει με τους νηπαγωγούς του συγκεκριμένου κέντρου, που λέγοντάς τους ιστορίες την ώρα του φαγητού παρομοίαζαν το μπρόκολο με δέντρο την εποχή των δεινοσαύρων και τα παιδιά προσποιούνταν ότι είναι οι δεινόσαυροι που τρώνε τα δέντρα. Σε ένα άλλο νηπιαγωγείο, παρατήρησαν μια αντίστοιχα ισχυρή προτίμηση στο σπανάκι που πήγαζε από τον γνωστό ήρωα των κόμικς Ποπάυ, που τρώγοντάς το γινόταν πιο δυνατός.

Οι παρατηρήσεις αυτές έκαναν τον Brian Wansink και τους συνεργάτες του να σκεφτούν ότι αποδίδοντας στα φρούτα και τα λαχανικά μία θρεπτική τους ή και μη ιδιότητα, αυτόματα καθίστανται μια πιο ελκυστική τροφή για τα παιδιά. 'Ενα έξυπνο, αλλά πάνω από όλα χαμηλού κόστους μάρκετινγκ. 'Ετσι λοιπόν, πήγαν στο εστιατόριο ενός ολοήμερο σχολείου και μετονόμασαν το πιάτο με τον αρακά 'power peas' δηλαδή δυναμωτικό αρακά. Η αλλαγή αυτή του ονόματος διπλασίασε τις μερίδες που καταναλώθηκαν στο εστιατόριο. Το πιο εντυπωσιακό από όλες τις παρεμβάσεις αυτές συνέβη στο χυμό των λαχανικών, όπου μέχρι τότε σχεδόν κανένα παιδί δεν τον προτιμούσε. 'Οταν όμως τον βάπτισαν 'rainforest smoothie' εξαντλήθηκε από την πρώτη μέρα.

Η ίδια ομάδα συνέχισε τα πειράματά της και σε άλλα σχολεία με παρόμοια αποτελέσματα. 'Ετσι, για παράδειγμα, πήγαν στο κυλικείο ενός σχολείο που πουλούσε ελάχιστα μήλα μέχρι τότε. Μόλις όμως τους κόλλησε μία ετικέτα με τον τόπο προέλευσής τους (πχ California apples) τότε οι πωλήσεις αυξήθηκαν κατά 16%. Προχωρώντας ένα βήμα παραπάνω μετέφεραν κάθε μήλο σε ειδική ατομική συσκευασία και οι πωλήσεις αυξήθηκαν ακόμα περισσότερο, κατά 22%.

Γίνεται λοιπόν σαφές ότι το μάρκετινγκ, ο τρόπος δηλαδή που θα επικοινωνήσεις κάτι αποτελεί μια πολύ σημαντική παράμετρο στην επιλογή τροφών. Το γρήγορο φαγητό έχει σύμμαχο τη βιομηχανία τροφίμων που επενδύει πολλά λεφτά και εκπαιδεύει ειδικούς επιστήμονες για να το κάνει. Το κέρδος είναι τεράστιο καθώς το κόστος τέτοιου είδους τροφών είναι πολύ χαμηλό, αφού η ποιότητά τους είναι ιδιαίτερα χαμηλή. Αντίθετα, τα φρούτα και τα λαχανικά, δυστυχώς έχουν ως μόνο τους όπλο την τεράστια θρεπτική αξία, που όμως ούτε και αυτή επικοινωνείται σωστά στο παιδί. Και πώς να γίνει αυτό αφού οι γονείς σήμερα ελάχιστα ασχολούνται με τη διατροφή του παιδιού τους, δεν τους πολυνοιάζει αν το παιδί τους δεν φάει τα φασολάκια του, καθώς η σίγουρη λύση του fast-food της γειτονιάς αποτελεί εγγύηση ότι κανείς δεν θα μείνει νηστικός και πάνω από όλα τα παιδί τους δεν θα γκρινιάζει;

Ας σταματήσουμε λοιπόν να κατηγορούμε το κράτος, τα κυλικεία και τις μεγάλες εταιρείες τροφίμων για την κακή διατροφική αγωγή των παιδιών μας και ας κοιταχτούμε στον καθρέπτη για να αναζητήσουμε τους υπαίτιους. Αναρωτηθήκαμε ποτέ αν είπαμε μία απλή ιστορία στο παιδί μας την ώρα του φαγητού, αν σκαρφιστήκαμε ένα μικρό παραμυθάκι για να κάνουμε να αγαπήσει τα λαχανικά, αν έστω μπήκαμε στον κόπο να του πούμε ότι το καρότο κάνει καλό στην όραση και θα μπορεί να βλέπει καλύτερα;

Αλλοτριωμένοι και πλήρως αδρανοποιημένοι, ακολουθούμε τους προδιαγεγραμμένους ρόλους μας που η σύγχρονη εποχή της διαφήμισης και της τηλεόρασης μας επιτάσσει. Τα παιδιά μας δεν αξίζουν λίγο περισσότερο από τον χρόνο μας;

Πηγές: www.nutrimed.gr

Τα 7 σύνδρομα του γραφείου

Νέες μοντέρνες ασθένειες απειλούν να διαταράξουν την υγεία μας. Πρόκειται για τα λεγόμενα «σύνδρομα του γραφείου», τα οποία επιβεβαιώνουν το γνωστό ρητό που θέλει την πολλή δουλειά να τρώει… την αφεντικίνα!

Οι συγκεκριμένες παθήσεις πλήττουν όσους εργάζονται και, δυστυχώς, δείχνουν ιδιαίτερη προτίμηση στις εργαζόμενες μητέρες, οι οποίες συνδυάζουν καριέρα και οικογένεια, με αποτέλεσμα να κουράζονται πολύ περισσότερο από τους άνδρες συναδέλφους τους. Οι ειδικοί κατατάσσουν τα σύνδρομα του γραφείου σε τρεις κατηγορίες που περιλαμβάνουν:

• διάφορες ψυχοσωματικές διαταραχές,
• υπερευαισθησίες οι οποίες προκαλούνται από ρύπους νέας γενιάς (π.χ. το ηλεκτρονικό νέφος των υπολογιστών),
• οργανικά προβλήματα τα οποία οφείλονται στην υπερβολική χρήση μηχανημάτων υψηλής τεχνολογίας.
Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά κάθε μία από αυτές καθώς και τους τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισής τους.

Το σύνδρομο του… καψίματος
Πρόκειται για το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης ή «καψίματος», όπως μεταφράζεται κατά λέξη ο αγγλικός όρος burn-out syndrome. Η συγκεκριμένη διαταραχή είναι ψυχοσωματικής μορφής και κάνει κυριολεκτικά θραύση στα υψηλόβαθμα στελέχη επιχειρήσεων, κυρίως δε σε όσες και όσους ασχολούνται με ιδιαίτερα στρεσογόνα επαγγέλματα.
Η εκδήλωση του συγκεκριμένου συνδρόμου οφείλεται στην υπερβολική αύξηση των επιπέδων των ορμονών που σχετίζονται με το στρες, όπως είναι π.χ. η κορτιζόλη. Αν αυτό συνεχιστεί για πολύ καιρό, οδηγεί σε διάφορα προβλήματα υγείας που μπορεί να κυμαίνονται από τον απλό ενοχλητικό πονοκέφαλο μέχρι την κατάθλιψη και το πολύ πιο επικίνδυνο έμφραγμα του μυοκαρδίου.
• Αντιμετώπιση: Το πιο αποτελεσματικό αντίδοτο είναι η ξεκούραση σε συνδυασμό με την αλλαγή περιβάλλοντος, κάτι που μόνο οι διακοπές προσφέρουν σε συσκευασία «πακέτου». Αν λοιπόν διαπιστώσετε την εμφάνιση «ύποπτων» συμπτωμάτων όπως είναι για παράδειγμα η υπερβολική κόπωση ή η αδυναμία να σκεφτείτε καθαρά τόσο κατά τις ώρες δουλειάς όσο και αργότερα στο σπίτι, οι ειδικοί συστήνουν μια… απόδραση, έστω και ολιγοήμερη (εφόσον βέβαια κάτι τέτοιο είναι εφικτό).

Το Σύνδρομο των άρρωστων κτηρίων και άλλες… υπερευαισθησίες
Η κατηγορία αυτή περιλαμβάνει κατ’ αρχήν το παλαιότερο καταγεγραμμένο πρόβλημα που σχετίζεται με την εργασία, το γνωστό εδώ και δεκαετίες «σύνδρομο των άρρωστων κτηρίων». Όπως εξηγούν οι ειδικοί, η συγκεκριμένη διαταραχή οφείλεται στη συσσώρευση τοξικών ουσιών στην ατμόσφαιρα των επαγγελματικών χώρων λόγω του μη καλού αερισμού τους.
Οι ρύποι αυτοί έχουν τη μορφή μικροσωματιδίων σκόνης και καπνού, τα οποία προσροφούνται με την εισπνοή και εγκλωβίζονται στο κροσσωτό επιθήλιο των πνευμόνων, δημιουργώντας αναπνευστικές βλάβες και έξαρση αλλεργικού άσθματος.
Ωστόσο, πέρα από το σύνδρομο των άρρωστων κτηρίων, τα τελευταία χρόνια έχουν κάνει την εμφάνισή τους και δύο καινούριες μοντέρνες ασθένειες που οφείλονται σε ρύπους νέας γενιάς, όπως είναι το ηλεκτρονικό νέφος που εκπέμπουν οι high-tech συσκευές αλλά και οι πτητικές ουσίες των υπερ-ενισχυμένων οικιακών καθαριστικών προϊόντων.

• Η πρώτη από αυτές αποκαλείται σύνδρομο ευαισθησίας στην ηλεκτρονική ακτινοβολία και οφείλεται στον ηλεκτρονικό βομβαρδισμό που υφίστανται οι εργαζόμενοι στα υπερσύγχρονα γραφεία, τα οποία είναι γεμάτα με συσκευές υψηλής τεχνολογίας (φαξ, κομπιούτερ, σκάνερ, εκτυπωτές, γιγαντο-οθόνες τηλεόρασης κ.λπ.). Πιο επικίνδυνες είναι κατά τους ειδικούς οι ασύρματες συσκευές, καθώς αυτές εκπέμπουν περισσότερο ηλεκτρονικό νέφος. Ωστόσο, δεν είναι εύκολο να εκτιμηθούν ακόμα οι βλαβερές επιπτώσεις τους στην υγεία, καθώς πρέπει να γίνουν νέες έρευνες που παίρνουν χρόνια για να πραγματοποιηθούν.
• Η δεύτερη μοντέρνα ασθένεια που πλήττει τους εργαζόμενους ονομάζεται σύνδρομο πολλαπλής χημικής ευαισθησίας και εκδηλώνεται σαν σοβαρής μορφής αλλεργική αντίδραση σε υπερ-ενισχυμένα απορρυπαντικά, αυτά που έχουν κάνει πρόσφατα την εμφάνισή τους στα ράφια των σούπερ μάρκετ και ισχυρίζονται ότι καθαρίζουν όλα τα είδη βρομιάς, ακόμα και τα πιο «σκληρά», όπως η μούχλα, η σκουριά και τα καμένα λίπη, ο εφιάλτης κάθε νοικοκυράς. Κι αυτό γιατί τέτοιου είδους προϊόντα περιέχουν υψηλή συγκέντρωση ερεθιστικών πτητικών ουσιών, οι οποίες προσβάλλουν τα μάτια, τη μύτη και το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα, ακόμα και το δέρμα. Ιδιαίτερα ευάλωτα είναι τα άτομα με αλλεργικό γενετικό υπόβαθρο, δηλαδή όσοι έχουν τουλάχιστον έναν γονιό αλλεργικό.
• Αντιμετώπιση: Για να περιορίσετε τα συμπτώματα που οφείλονται σε αυτήν την κατηγορία συνδρόμων φροντίστε να αερίζετε καλά τον εργασιακό σας χώρο –ανοίγοντας καθημερινά τα παράθυρα αν αυτό είναι δυνατόν ή τοποθετώντας έναν ιονιστή– και ζητήστε από τους συναδέλφους σας να μην καπνίζουν μέσα στο γραφείο. Επίσης αποφύγετε να χρησιμοποιείτε πολύ δραστικά καθαριστικά προϊόντα και προτιμήστε να καθαρίζετε την επιφάνεια του γραφείου σας και τον υπολογιστή με οινόπνευμα ή ξίδι, που μπορεί να φαντάζουν… παλιομοδίτικα, αλλά είναι εξίσου δραστικά στην καταπολέμηση των μικροβίων με πολλά μοντέρνα σπρέι.

Σύνδρομα υπερβολικής χρήσης συσκευών υψηλής τεχνολογίας
Η τρίτη κατηγορία εργασιακών διαταραχών περιλαμβάνει τρία σύνδρομα τα οποία έχουν ένα κοινό σημείο: όλα τους οφείλονται στην υπερβολική χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή. Πρόκειται για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, το αυχενικό και το οφθαλμολογικό σύνδρομο που, όπως είναι αναμενόμενο, έχουν τη μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης στον απανταχού εργαζόμενο πληθυσμό, αφού… εξαρτημένοι από το κομπιούτερ τους είναι 9 στους 10 εργαζόμενους. Τα δε επαγγέλματα που πλήττονται συχνότερα είναι οι δημοσιογράφοι, οι δικηγόροι, οι διαφημιστές, οι γραφίστες, οι αρχιτέκτονες, οι συγγραφείς και όσοι ασχολούνται με τις πωλήσεις, καθώς αυτές οι ειδικότητες προϋποθέτουν καθημερινά πολλές ώρες δουλειάς στο κομπιούτερ.
Ας τα δούμε όμως πιο αναλυτικά.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Η πρώτη αυτή διαταραχή από την πολύωρη χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή προκαλείται από τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις του χεριού στο πληκτρολόγιο και το ποντίκι του κομπιούτερ. Η εμφάνισή του οφείλεται κατά τους ειδικούς στην εκ γενετής ευπάθεια του νεύρου στην περιοχή του καρπού και γι’ αυτό άλλωστε είναι πιο συχνή στις γυναίκες, οι οποίες έχουν πιο λεπτεπίλεπτα άκρα από τους άνδρες. Το πρόβλημα ξεκινά με ένα προειδοποιητικό μούδιασμα στα τρία πρώτα δάχτυλα (αντίχειρας, δείκτης και παράμεσος) που εμφανίζεται συνήθως το βράδυ, ενώ σε προχωρημένες καταστάσεις εκδηλώνεται έντονος πόνος που αντανακλάται σε όλο το μπράτσο.
• Αντιμετώπιση: Στο πρώιμο στάδιο εκδήλωσής του το σύνδρομο αντιμετωπίζεται με μπόλικη ξεκούραση, ενώ ο γιατρός μπορεί να συστήσει και τη χορήγηση αντιφλεγμονωδών και κορτικοειδών φαρμάκων για λίγες ημέρες. Ίσως χρειαστεί επίσης να φορέσετε ειδικό ελαστικό επίδεσμο για να μειώσετε την επιβάρυνση που δέχεται ο καρπός από τις κινήσεις του χεριού. Σε προχωρημένες καταστάσεις μπορεί να χρειαστεί ακόμα και χειρουργική επέμβαση.

Το αυχενικό σύνδρομο
Η διαταραχή αυτή είναι μυοσκελετικής φύσης που προκαλείται από παρατεταμένη κακή στάση και κυρίως το ασυναίσθητο σκύψιμο προς την οθόνη του υπολογιστή το οποίο επιτείνεται από το άγχος. Σαν αποτέλεσμα δημιουργείται διαρκής μυϊκός σπασμός στην περιοχή και αναδιάταξη των οστών του σκελετού. Στο ξεκίνημά του το αυχενικό σύνδρομο προκαλεί ενοχλήσεις στον αυχένα, τους ώμους και τα άκρα που, αν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως, μπορεί να οδηγήσουν σε κήλη μεταξύ των αυχενικών σπονδύλων. Τότε ο πόνος γίνεται πολύ πιο έντονος, ενώ μπορεί να συνοδεύεται και από φαινομενικά άσχετα συμπτώματα όπως ο δυνατός πονοκέφαλος και οι ημικρανίες. Δυστυχώς και σε αυτήν τη περίπτωση κινδυνεύουν περισσότερο οι γυναίκες και συγκεκριμένα όσες είχαν την τύχη να γεννηθούν με ψηλό λαιμό (σαν κύκνου), που είναι βέβαια όμορφος αλλά και περισσότερο ευπαθής στις κακώσεις.
• Αντιμετώπιση: Με ξεκούραση, χρήση ειδικού ορθοπεδικού κολάρου και αντιφλεγμονώδη σε συνδυασμό με μυοχαλαρωτικά αντιμετωπίζεται και το αυχενικό σύνδρομο. Επίσης βοηθούν οι ολιστικές θεραπείες όπως ο βελονισμός, το μασάζ και η επαναστατική μέθοδος Bowtech, που πρόσφατα ήρθε στην Ελλάδα, καθώς και η κλασικής μορφής φυσικοθεραπεία. Ωστόσο, σε προχωρημένη βλάβη συνιστάται και εδώ χειρουργείο.

Το οφθαλομολογικό σύνδρομο
Εξίσου ενοχλητικό, τέλος, για τους παθόντες και τις παθούσες είναι το οφθαλμολογικό σύνδρομο από υπολογιστή (computer eye syndrome), που οφείλεται στην εξαναγκασμένη κοντινή όραση και την υπερβολικά αραιή συχνότητα βλεφαρίσματος. Το πρόβλημα εκδηλώνεται με ξηροφθαλμία (κοκκίνισμα και τσούξιμο στα μάτια), η οποία είναι συχνότερη στις γυναίκες που παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια, καθώς τα οιστρογόνα που περιέχονται σε αυτά επιτείνουν την ξηρότητα των οφθαλμών. Αν και το σύνδρομο αυτό δεν φαντάζει ιδιαίτερα απειλητικό, βάσει πολύ πρόσφατων ερευνών ενοχοποιείται για την αύξηση της συχνότητας εμφάνισης υψηλής μυωπίας και γλαυκώματος στον ενήλικο πληθυσμό, οπότε οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν πρέπει να υποτιμάτε τις επιπτώσεις του στην υγεία.
• Αντιμετώπιση: Για τη θεραπεία του computer eye syndrome συστήνονται ειδικά κολλύρια (φυσικά δάκρυα), που υγραίνουν την επιφάνεια των ματιών, σε συνδυασμό με ολιγόλεπτα διαλείμματα κατά τις ώρες της κοντινής εργασίας στα οποία πρέπει να καρφώνετε το βλέμμα σας κάπου μακριά ώστε να το ξεκουράζετε. Επίσης καλό είναι να αυξήσετε τη συχνότητα βλεφαρίσματος όταν γράφετε στον υπολογιστή, γιατί το βλεφάρισμα καθαρίζει και ταυτόχρονα λιπαίνει τα μάτια.

Της Αλεξίας Σβώλου
Με τη συνεργασία του ορθοπεδικού Δημήτρη Κακλαμάνη, της χημικού-περιβαλλοντολόγου Αργυρώς Λαλούδη,
του παθολόγου Κωνσταντίνου Δουμουχτσή και της οφθαλμιάτρου Αναστασίας Αξαοπούλου

πηγή:www.myworld.gr

Εσείς, τι φάγατε για πρωινό;

Η παρακάτω είδηση, πραγματικά πρωτοποριακή για τα ελληνικά δεδομένα, μας έφτιαξε τη μέρα!Το υπουργείο Υγείας, Άθλησης και Διατροφής μπαίνει στα χωράφια του υπουργείου Παιδείας και επιβάλλει με νόμο να παρέχεται πρωινό στους μαθητές των δημόσιων σχολείων και να αποσυρθούν όλες οι ανθυγιεινές τροφές από τα κυλικεία.

Κι επειδή «νους υγιής, εν σώματι υγιή», στο ημερήσιο πρόγραμμα μπαίνει και μια ώρα γυμναστική απαραιτήτως!

Ας δούμε όμως τα μέτρα αναλυτικά. Πρωινό, απόσυρση όλων των ανθυγιεινών τροφών από τα σχολικά κυλικεία και υποχρεωτική γυμναστική σχεδόν κάθε ημέρα επί μία ώρα σε όλα τα δημόσια σχολεία επιβάλλει η κυβέρνηση με νομοσχέδιο που εισάγει στη Βουλή με στόχο να αλλάξει ριζικά τις συνήθειες των Νεοελλήνων. Πρόκειται για ένα επαναστατικό, όπως χαρακτηρίζεται, σχέδιο επιβολής νέων διατροφικών συνηθειών, το οποίο ήδη έχει εφαρμοστεί σε ορισμένες ευρωπαϊκές χώρες και κυρίως στο Ηνωμένο Βασίλειο, επί πρωθυπουργίας του κ. Τόνι Μπλερ. Η κυβέρνηση επείγεται να εφαρμόσει το σχέδιο, θεωρώντας ότι όχι μόνο θα βοηθήσει στην υγεία των Ελλήνων (και κυρίως των παιδιών), αλλά θα εξοικονομήσει και πόρους, αφού πολλές ασθένειες προέρχονται από την παχυσαρκία.

Το σχέδιο που εισάγει το υπουργείο Υγείας, Αθλησης και Διατροφής στηρίζεται στα αποτελέσματα έρευνας για τις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων. Προκύπτει λοιπόν ότι το 75% των Ελλήνων δεν λαμβάνει πρωινό, ένα 54% προτιμά ως κύριο γεύμα το λεγόμενο junk food, ένα48% αποφεύγει να γυμνάζεται- ενώ ένα υπολογίσιμο ποσοστό των μαθητών εφευρίσκει διάφορες δικαιολογίες για να αποφύγει την υποχρεωτική γυμναστική στα σχολεία.

Με το σχέδιο αναμένεται σε λίγες εβδομάδες να υπάρξει ένας «βομβαρδισμός» των τηλεθεατών από έξι τηλεοπτικά σποτ- τα οποία ετοιμάζει δωρεάν η ΕΡΤ. Θα προβάλλουν την υγιεινή διατροφή, ενώ άλλα θα προτρέπουν τους Ελληνες να λαμβάνουν πρωινό και να… γυμνάζονται. Στο νομοσχέδιο, επιβάλλεται επίσης:

* Χαμηλός συντελεστής ΦΠΑ για όλα τα τρόφιμα τα οποία θεωρούνται «υγιεινά».

* Αύξηση του συντελεστή ΦΠΑ σε τρόφιμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά.

* Απόσυρση όλων των λεγόμενων ανθυγιεινών τροφών από τα κυλικεία.
* Καθιέρωση πέντε ώρες την εβδομάδα υποχρεωτικής γυμναστικής σε όλα τα δημόσια σχολεία και αναβάθμιση του μαθήματος της Γυμναστικής.

πηγή:www.infokids.gr

Γιορτάζεται στις 15 Οκτωβρίου η Ημέρα Πλυσίματος Χεριών

Στις 15η Οκτωβρίου, γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος των Χεριών, «μια από τις πιό αποτελεσματικές και οικονομικές παρεμβάσεις υγείας» . Η UNICEF με την ευκαιρία αυτού του εορτασμού για τρίτη χρονιά, καλεί πάνω από 200 εκατομμύρια μαθητές, γονείς, δασκάλους, κυβερνητικούς υπαλλήλους σε όλο τον κόσμο να κάνουν αυτή την πρακτική μια τακτική καθημερινή συνήθεια.

«Κάθε χρόνο, οι διαρροϊκές ασθένειες και οι οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις γίνονται αιτία για τον θάνατο περισσότερων των 3,5 εκατομμυρίων παιδιών κάτω των 5 ετών. Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό, κυρίως μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν το φαγητό, βοηθά να μειωθούν τα κρούσματα διαρροϊκών ασθενειών κατά 40%» , επισημαίνει η UNICEF.



ΠΗΓΉ:www.imerisia.gr

11 χρήσιμα tips για καλή διατροφή

Σχεδόν όλα τα παιδιά μετά την ανεξάντλητη ενέργεια για παιχνίδι και κίνηση, αναζητούν γλυκίσματα πλούσια σε θερμίδες και σνακ γεμάτα κορεσμένα λίπη. Ακολουθήστε έξυπνη στρατηγική και περιορίστε τις διατροφικές παγίδες.

Πολλά δημοφιλή παιδικά προϊόντα είναι πολύ πλούσια σε αλάτι και κορεσμένα λίπη, ενώ παράλληλα φορτώνουν τον οργανισμό με πολλές άχρηστες θερμίδες. Αρκετά μάλιστα από αυτά τα σνακ είναι οι αιτίες που πυροδοτούν την παιδική παχυσαρκία, ενώ αυξάνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να καταφέρουν να περιορίσουν την κατανάλωση και να ρυθμίσουν το τσιμπολόγημα των παιδιών; Γνωρίζοντας ότι οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες των παιδιών μέχρι τα 11 έτη είναι 2.200 θερμίδες για τα αγόρια και 1.845 θερμίδες για τα κορίτσια, θα πρέπει να χαράξουν κοινή πορεία με το ευρύτερο οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον και να παραμείνουν σταθεροί.

• 1.Ο παράγοντας γεύση, όταν ενισχύεται από αρωματικές ουσίες, οδηγεί τα παιδιά να προτιμούν τεχνητές γεύσεις. Γι’ αυτό και τα τελευταία χρόνια πολλοί παιδίατροι προτείνουν στους γονείς να επιλέγουν το φρέσκο γάλα όταν το παιδί γίνει ενός έτους. Και αυτό, γιατί τα παιδικά γάλατα έχουν έντονα αρώματα, με αποτέλεσμα τα παιδιά να παραπλανώνται και να συνηθίζουν τρόφιμα με ενισχυτικά γεύσης.
• 2.Τα παιδιά πρέπει να ενθαρρύνονται να προτιμούν τα υγιεινά τρόφιμα, όπως λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά, ψάρια και όσπρια. Υπάρχουν αρκετά βιβλία που προτείνουν τεχνικές που χρησιμοποιούνται από πολλούς νηπιαγωγούς. Η υγιεινή διατροφή διδάσκεται μέσα από παραμύθια και ιστορίες, κουκλοθέατρο, παιχνίδια, παντομίμα, διάλογο και δημιουργικές δραστηριότητες. Τα παιδιά γνωρίζουν και αγαπούν τα λαχανικά και τα φρούτα.
• 3.Ψωνίστε φρούτα και λαχανικά μαζί με τα παιδιά, ώστε να τα παρακινήσετε να εξερευνήσουν γεύσεις και να αναπτύξουν πρωτοβουλία στις σωστές διατροφικές επιλογές. Να έχετε πάντα φρέσκα φρούτα και λαχανικά σε ορατό σημείο και να τους τα προσφέρετε με δημιουργικό τρόπο. Φτιάξτε φυσικούς χυμούς και milkshakes και παροτρύνετε ήπια την κατανάλωσή τους σχολιάζοντας ότι είναι νόστιμοι. Και βέβαια, πάντα να τρώτε μαζί τους αυτό που τους προσφέρετε. Είναι το καλύτερο παράδειγμα.
• 4.Προτείνετε υγιεινά σνακ, γιατί τα παιδιά πρέπει να τρώνε κάθε τρεις ώρες για να λειτουργεί καλά ο οργανισμός τους. Τοστ με τυρί, αυγό ή άπαχα αλλαντικά με λαχανικά, σπιτικές πίτες, κέικ και κουλουράκια και γιαούρτι με μέλι ή φρούτα είναι ιδανικές λύσεις για να μη στρέφονται τα παιδιά όλη την ώρα σε τυποποιημένα προϊόντα. Φυσικά, 1-2 φορές την εβδομάδα μπορείτε να τους προσφέρετε κάποιο από αυτά που αγαπάνε περισσότερο. Η μόνιμη άρνηση θα κάνει τα παιδιά να καταναλώνουν περισσότερες ποσότητες, όταν εσείς δε θα είστε παρόντες.
• 5.Μην επιβραβεύετε τα παιδιά με γλυκά ή αναψυκτικά, γιατί θα διαμορφώσετε συνήθειες που δύσκολα αποβάλλονται. Μην υποχωρείτε στις απαιτήσεις των παιδιών για υπερκατανάλωση σακχαρούχων αεριούχων ποτών ή φρουτοποτών. Ένα κουτάκι αναψυκτικού περιέχει 6-8 κουταλάκια ζάχαρης. Τα αναψυκτικά τύπου light είναι καλύτερη επιλογή, όμως και πάλι η υπερκατανάλωση δεν είναι αποδεκτή. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να πίνουν πολύ νερό.
• 6.Ενθαρρύνετε την ενασχόληση με κάποιο άθλημα, για να μην περνάνε όλο τον ελεύθερο χρόνο τους παρακολουθώντας τηλεόραση. Τα παιδιά αφενός παρουσιάζουν μειωμένη φυσική δραστηριότητα και αφετέρου επηρεάζονται από τις διαφημίσεις με αποτέλεσμα να επιλέγουν λιπαρά τρόφιμα και αναψυκτικά χωρίς θρεπτική αξία.
• 7.Να διαβάζετε προσεκτικά τους πίνακες με την ενδεικτική ημερήσια πρόσληψη που αναγράφεται στις συσκευασίες. Υπάρχει λόγος που οι βιομηχανίες τονίζουν, ότι το παιδί δεν πρέπει να καταναλώνει πάνω από π.χ. 30 γραμμάρια ημερησίως! Ακολουθώντας τις συμβουλές έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε και να χαλιναγωγήσετε το βάρος των παιδιών. Το ίδιο προσεκτικά να διαβάζετε και τα συστατικά, για να αποφεύγετε τρόφιμα με ενισχυτικά γεύσης και πολλά συντηρητικά.
• 8.Όταν αγοράζετε αλλαντικά, να προτιμάτε βρασμένο ή καπνιστό κρέας. Σε άλλη μορφή πρόκειται για κομμάτια κρέατος, που είναι άχρηστα για την παρασκευή άλλων τροφίμων μαζί με πολύ λίπος.
• 9.Έτοιμα γλυκίσματα και τροφές πλούσιες σε θερμίδες θα πρέπει να αποθηκεύονται σε σημεία, που δεν είναι εύκολα προσβάσιμα στα παιδιά. Αντίθετα, τρόφιμα με θρεπτική αξία πρέπει να είναι τοποθετημένα στο ψυγείο ή στο ράφι με τέτοιο τρόπο, ώστε να είναι το πρώτο πράγμα που θα δουν, όταν αισθάνονται ότι πεινούν.
• 10.Η γοητεία της σοκολάτας είναι μοιραία. Πρέπει να ξέρετε, όμως, ότι τα 100 γραμμάρια περιέχουν περίπου 500 με 550 θερμίδες. Μια μέση σοκολάτα έχει 35% κακάο, 18% βούτυρο κακάο και 47% ζάχαρη. Επίσης, είναι πολύ πλούσια σε μαγνήσιο, κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Όμως έχει λίπη και μάλιστα το 60% είναι κορεσμένα και το 40% ακόρεστα. Ενδεικτικά, σε ένα κομμάτι σοκολάτας 70 γραμμαρίων υπάρχουν 9,8 γραμμάρια κορεσμένου λίπους. Επειδή είναι αδύνατον να αποφύγουν τα παιδιά τις σοκολάτες, ενθαρρύνετε την κατανάλωση αυτών που περιέχουν περισσότερο κακάο.
• 11.Στα fast food αποφύγετε τα μπέργκερ και τις τηγανητές πατάτες που έχουν πολλές θερμίδες και πολύ λίπος. Προτιμήστε μια σαλάτα ή ένα σάντουιτς με κοτόπουλο, τόνο ή γαλοπούλα χωρίς ντρέσινγκ πλούσιο σε λιπαρά. Έρευνες έχουν δείξει, ότι τα παιδιά είναι πιο πρόθυμα να τρώνε υγιεινά, όταν τα μεγαλύτερα μέλη της οικογένειας ακολουθούν τέτοιο τρόπο ζωής.

πηγή:yeskid.gr

Το στρες στα παιδιά. Αντιμετωπίστε το μαζί!

Ο κόσμος των παιδιών μοιάζει ανέμελος, χωρίς τις έννοιες των ενηλίκων και πολλοί από εμάς ευχόμαστε να γινόμασταν ξανά παιδιά, για να απαλλαγούμε από το άγχος. Εξάλλου, εκείνα δε χρειάζεται να ανησυχούν για τα έξοδα του σπιτιού ή τα προβλήματα της δουλειάς! Και όμως, ο δικός τους παιδικός κόσμος δεν είναι τόσο... χαλαρός. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν στα παιδιά στρες και εμείς θα πρέπει να είμαστε εκεί να τα βοηθήσουμε.

Τι είναι, όμως, το στρες; Μια ολοκληρωμένη θεωρία γύρω από την έννοια του στρες, το ορίζει ως τη διεργασία που αρχίζει με την αξιολόγηση ενός ερεθίσματος ως στρεσογόνου και συνεχίζεται με τις υπόλοιπες γνωστικές διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα, τις στρατηγικές αντιμετώπισης της στρεσογόνου κατάστασης που χρησιμοποιεί το άτομο και τις λοιπές αντιδράσεις του σε επίπεδο συναισθηματικό, γνωστικό και πραξιακό. Μπορεί να είναι στιγμιαίο και έντονο, με το στρεσογόνο ερέθισμα να μειώνεται, ή χρόνιο, να είναι δηλαδή συνεχές και να διαβρώνει βαθμιαία την προσωπικότητά του παιδιού.

Όλα τα παιδιά νιώθουν στρες από καιρό σε καιρό. Ωστόσο, κάθε παιδί αντιδρά διαφορετικά. Το πως θα επηρεάσει και πως θα βιώσει ένα παιδί μια στρεσογόνα κατάσταση εξαρτάται από ατομικούς παράγοντες (ικανότητες, προσωπικότητα, συνήθειες, αναπτυξιακό επίπεδο) όσο και περιβαλλοντικούς (επιμέρους συνθήκες, το περιβάλλον που αναπτύσσονται, πρόσθετα αρνητικά γεγονότα, κ.λπ.).

Το στρες δεν αφορά μόνο τα παιδιά σχολικής ή εφηβικής ηλικίας, αλλά μπορεί να εμφανιστεί από πολύ νωρίς, ακόμα και πριν κλείσει το μωρό σας τον πρώτο χρόνο. Στην περίπτωση αυτή μπορεί να είναι ανήσυχο όταν βρίσκεται μακριά σας ή όταν δεν ικανοποιούνται οι βασικές και οι συναισθηματικές του ανάγκες. Όσο μεγαλώνει, αλλαγές στην καθημερινότητά του, στο περιβάλλον του, νέα πρόσωπα, φιλίες, καινούριες συνήθειες, δραστηριότητες, προσδοκίες και ανάγκες μπορεί να του προκαλέσουν στρες. Σε όποια ηλικία και να βρίσκεται το παιδί σας, εσείς πρέπει να το αποδέχεστε, να το ενθαρρύνετε και να το υποστηρίζετε, να... ανοίγετε πάντα την αγκαλιά σας για να νιώθει ασφαλές. Έτσι, θα μπορεί να αντιμετωπίσει από τα πιο μικρά μέχρι και τα πιο έντονα προβλήματα.

Πηγές που προκαλούν στρες

Υπάρχουν πολλές και διαφορετικές καταστάσεις, που μπορεί να προκαλέσουν στρες σε ένα παιδί, μια και καθημερινά δέχεται πολλά μηνύματα και ερεθίσματα από το περιβάλλον του. Πολλές φορές, όταν έρχεται αντιμέτωπο με μια νέα πρόκληση, την οποία δε γνωρίζει πως να χειριστεί, όταν καλείται να ανταποκριθεί σε πολλές απαιτήσεις της καθημερινότητας, όταν δε νιώθει αποδεκτό από την ομάδα ή αδυνατεί να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των άλλων, όταν δεν αισθάνεται ασφάλεια..., όλα αυτά -και πολλά άλλα ακόμα- μπορεί να του προκαλέσουν στρες. Επίσης, όταν γεγονότα που περιμένει τελικά δε συμβαίνουν, τότε και αυτό μπορεί να αποτελέσει μια στρεσογόνα κατάσταση.

Ας δούμε αναλυτικά κάποιες από τις πηγές που “στρεσάρουν” ένα παιδί:

Χρόνιες πηγές στρες:

• Χαμηλό κοινωνικοοικονομικό επίπεδο της οικογένειας
• Χρόνιες οικονομικές δυσκολίες
• Υποβαθμισμένη περιοχή κατοικίας

Πιέσεις από το ευρύτερο σύστημα:

• Γενική οικονομική δυσπραγία
• Κοινωνικές αναταραχές
• Πόλεμος
• Φυσικές καταστροφές

Σύμφωνα με έρευνες, τα παιδιά θεωρούν ως πιο στρεσογόνα τα γεγονότα που σχετίζονται με το σχολείο και την επίδοσή τους.

• Συγκρούσεις με τους δασκάλους, ο φόβος τιμωρίας
• Δυσκολίες στις σχέσεις με τους συμμαθητές
• Μαθησιακές δυσκολίες
• Η σχολική επιτυχία / αποτυχία

Δεύτερη σημαντικότερη πηγή στρες θεωρούν το περιβάλλον της οικογένειας, τις σχέσεις με τους γονείς, τα αδέλφια και τους συνομηλίκους τους.

• Η σύγκρουση με τους γονείς
• Η ενδοοικογενειακή βία
• Η γονεϊκή αδιαφορία
• Ψυχολογικά προβλήματα ή ασθένειες μελών της οικογένειας
• Κακές γονεϊκές σχέσεις - Διαζύγιο

Άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν έντονη ανησυχία και στρες στα παιδιά είναι:

• Η μετακόμιση σε μια νέα πόλη
• Ο ερχομός ενός νέου μέλους στην οικογένεια
• Ο φόβος της διαφορετικότητας
• Το άγχος του αποχωρισμού
• Αλλαγές στη ρουτίνα τους (όπως π.χ. να “εγκαταλείψουν” την πιπίλα ή το γιογιό)
• Ένα φορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα
• Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου
• Ο θάνατος του κατοικίδιου
• Ο / η νέος / α  σύντροφος του γονιού

Συνεχίζετε

http://www.yeskid.gr

Η προπώληση για το Disney on Ice ξεκίνησε με φιλικές οικογενειακές τιμές

Γέλιο, περιπέτεια, κέφι, χαρά… Αυτά είναι τα συστατικά του πιο συναρπαστικού ταξιδιού στο μαγικό πάρκο της Disneyland. Συντροφιά μας οι αγαπημένοι μας χαρακτήρες,  Mickey, Minnie, Donald, Goofy, Pluto, Baloo, οι πριγκίπισσες Χιονάτη και Σταχτοπούτα, o Stitch, η οικογένεια των Απίθανων και ο Buzz Lightyear, που ζωντανεύουν στον πάγο και μας μαγεύουν!

Τι θα δούμεΣε αυτήν την φαντασμαγορική παραγωγή, οι Μickey, Minnie, Donald, Daisy, Goofy και Pluto αποφασίζουν να πάνε διακοπές στο πάρκο της Disneyland. Εκεί η μία κωμική σκηνή διαδέχεται την άλλη μέσα από τις αλλεπάλληλες γκάφες της παρέας. Η εμφάνιση όμως της κακιάς μάγισσας χαλάει όλη την διασκέδαση και ο Μickey πρέπει να φωνάξει επειγόντως την οικογένεια των Απίθανων να τους σώσει!

H «Περιπέτεια στην Disneyland» μεταφέρει στο κοινό όλη την ατμόσφαιρα του πάρκου μαζί με την παρέα του Mickey σε μια παράσταση που όπως λέει ο παραγωγός Kenneth Feld « είναι γεμάτη εκπλήξεις αλλά παράλληλα έχει και τα οικεία και αγαπημένα στοιχεία της Disney».

Από τη συνάντηση του Mickey και της Minnie με την Αλίκη και τον Τρελοκαπελά, τον Stitch και τον Buzz Lightyear μέχρι την ξενάγηση στα πιο δημοφιλή θεάματα του πάρκου -όπως το Space Mountain και το «It’s a Small World»-, κάθε στιγμή του show από το υπέροχο πατινάζ, τον εξαιρετικό φωτισμό και τα εκθαμβωτικά κοστούμια-όλα έχουν σχεδιαστεί για να αποτυπώσουν την διασκέδαση, και την ατμόσφαιρα του πάρκου της Disneyland με έναν μοναδικό τρόπο!

Η «ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ ΣΤΗΝ DISNEYLAND» συνδυάζει μοναδικά μια εκπληκτική παραγωγή και μερικούς από τους καλύτερους παγοδρόμους στον κόσμο μεταφέροντας τους θεατές-μικρούς και μεγάλους-στο διασημότερο πάρκο του κόσμου!

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΩΝ

Παρασκευή,19 Νοεμβρίου 19:00
Σάββατο,20 Νοεμβρίου 12.00 & 19.30
Κυριακή,21 Νοεμβρίου 12.00 & 19.30
Δευτέρα,22 Νοεμβρίου 19:00
Τρίτη,23 Νοεμβρίου DAY OFF
Τετάρτη, 24 Νοεμβρίου 19:00
Πέμπτη,25 Νοεμβρίου 19:00
Παρασκευή,26 Νοεμβρίου 19:00
Σάββατο,27 Νοεμβρίου 12:00 & 19.30
Κυριακή, 28 Νοεμβρίου 12:00 & 19.30

ΕΙΣΙΤΗΡΙΑ ΑΠΟ 7€Και νέες φιλικές οικογενειακές τιμές!

19-28 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ
ΚΛΕΙΣΤΟ ΠΑΛΑΙΟΥ ΦΑΛΗΡΟΥ
(TAE KWON DO)

ΠΡΟΠΩΛΗΣΗ ΣΕPUBLIC, METROPOLIS, www.showhat.gr www.tickethour.com, στα μηχανήματα EASY PAY της Τράπεζας Πειραιώς και στο 2111 805555

πηγή:infokids.gr

Νέα παιδική σειρά από τη THE BODY SHOP: Περιλούστε τα με αγάπη!

H THE BODY SHOP λανσάρει μία συναρπαστική νέα σειρά με προϊόντα για μωρά, τη Buriti Baby. Αυτή η εξαιρετική επιλογή από προϊόντα περιποίησης για το μπάνιο και το σώμα περιέχει φυσικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του ελαίου Buriti, τα οποία απαλύνουν, ενυδατώνουν και καταπραΰνουν την επιδερμίδα. Το έλαιο Buriti είναι πλούσιο σε βήτα καροτίνη, προβιταμίνη A, ελαϊκά λιπαρά οξέα και βασικά λιπαρά οξέα που προστατεύουν και περιποιούνται την πολύτιμη νεανική επιδερμίδα. Όλα τα προϊόντα είναι παιδιατρικά και δερματολογικά ελεγμένα, δεν περιέχουν συντηρητικά και είναι κατάλληλα για την ευαίσθητη επιδερμίδα.

<Η σειρά Buriti Baby περιλαμβάνει:

Buriti Baby Body Butter 15,50€
Περιέχει έλαιο buriti και ένα πλούσιο μίγμα από ήπια φυσικά συστατικά που διατηρούν την επιδερμίδα του μωρού απαλή.

Buriti Baby Body Lotion 12,50€
Μία κρέμα σώματος που αφήνει την επιδερμίδα μεταξένια απαλή.

Buriti Baby Shampoo 10,50€
Ένα σαμπουάν ήπιου καθαρισμού με σύσταση που δεν προκαλεί δάκρυα και
είναι κατάλληλη για το ευαίσθητο δέρμα του κεφαλιού των μωρών.

Buriti Baby Body Wash 10,50€
Ένα ήπιο αλλά αποτελεσματικό καθαριστικό σώματος.

Buriti Baby Body Massage Gel 15,50€
Ένα υπέροχο και ήπιο τζελ μασάζ σώματος που ενυδατώνει και απαλύνει
την επιδερμίδα του μωρού.

Η σειρά περιλαμβάνει επίσης:

Tear Drop Sponge 9,50€

Ultra Soft Wash Cloth 7,00€

Muslin Cloth 9,50€

Hair Brush 9,00€

πηγή:www.infokids.gr

Νέο Κέντρο Νοτιοανατολικής Ευρώπης, για τα Εξαφανισμένα και υπό Εκμετάλλευση Παιδιά – Ας τους στηρίξουμε

Με συνεισφορά από το Ίδρυμα «Σταύρος Νιάρχος», «Το Χαμόγελο του Παιδιού» εγκαινιάζει σήμερα 11 Οκτωβρίου 2010 το Κέντρο Νοτιοανατολικής Ευρώπης για τα Εξαφανισμένα και υπό Εκμετάλλευση Παιδιά, στο δήμο Αμαρουσίου.
Σκοπός του Κέντρου είναι η πρόληψη των φαινομένων της εξαφάνισης, της αρπαγής/απαγωγής, της εκμετάλλευσης και παράνομης διακίνησης ανηλίκων, η άμεση και ουσιαστικήσυμβολή στις προσπάθειες εντοπισμού εξαφανισμένων παιδιών, ο συντονισμός διακρατικών προσπαθειών για τον εντοπισμό ανηλίκου που αγνοείται και έχει κριθεί από τις αρμόδιες αρχές ότι έχει μετακινηθεί από ένα κράτος σε άλλο, η παροχή στήριξης σε ανήλικους-θύματα και στις οικογένειές τους και η συνεργασία με ιδιωτικούς και δημόσιους φορείς, ως ακρογωνιαίο λίθο επιτυχίας κάθε προσπάθειας.
Το Κέντρο τελεί υπό τον συντονισμό του Συλλόγου «Το Χαμόγελο του Παιδιού», που είχε και την πρωτοβουλία σύστασης του εν λόγω Κέντρου, στο πρότυπο του αντίστοιχου Διεθνούς Κέντρου (International Centre for Missing & Exploited Children).
Ο μηχανισμός λειτουργίας του Κέντρου βασίζεται στη συνεργασία με αντίστοιχους φορείς γειτονικών, Βαλκανικών Χωρών, την επαφή με τα ΜΜΕ και την ενεργοποίηση του AMBER ALERT, για την ενημέρωση των πολιτών, τη λειτουργία της Ευρωπαϊκής Γραμμής για τα Εξαφανισμένα Παιδιά 116000, τη συνεργασία με τις Αρχές, την παροχή ψυχολογικής υποστήριξης στα παιδιά και τις οικογένειές τους κ.ά.
Το Ίδρυμα «Σταύρος Νιάρχος», με δωρεά του ενίσχυσε την ανέγερση του κτηρίου, όπου θα στεγαστεί το Κέντρο, στο πλαίσιο των δραστηριοτήτων του για την υποστήριξη των παιδιών και τη διαφύλαξη του δικαιώματός τους σε προστασία και ασφάλεια.
Περισσότερες πληροφορίες: www.hamogelo.gr 

Το «Σπίτι της χαράς» άνοιξε την πόρτα του και σας περιμένει!

Παιδιά, γονείς, εκπαιδευτικοί, Το Σπίτι της χαράς, το αγαπημένο σας βιβλιοπωλείο-παιχνιδοπωλείο στο κέντρο της Αθήνας (Τοσίτσα 1Α, πίσω από το Αρχαιολογικό Μουσείο) εγκαινιάζει ένα νέο χώρο δραστηριοτήτων για παιδιά με πλούσιο πρόγραμμα εκδηλώσεων.
Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται παρουσιάσεις βιβλίων, εκδηλώσεις, εργαστήρια εικαστικών και θεατρικού παιχνιδιού, παιδικά πάρτι κ.ά. Δείτε πιο αναλυτικά….

….το «Δημιουργικό Εργαστήρι»
Η γνώση γίνεται διασκέδαση και παιχνίδι στο Σπίτι της Χαράς! Έτσι λοιπόν σε έναν όμορφο και ζεστό χώρο, που δημιουργήθηκε στο Σπίτι της χαράς, ειδικά για τη φιλοξενία δραστηριοτήτων, θα πραγματοποιηθούν 3 κύκλοι δημιουργικών εργαστηρίων για παιδιά. Δηλώστε συμμετοχή!
ΚΥΚΛΟΣ ΖΩΓΡΑΦΙΚΗΣ (ΔΙΑΡΚΕΙΑ 2 ΜΗΝΕΣ): Για παιδιά από 4 ετών. Κάθε Τρίτη στις 4.30 μ.μ. (Διάρκεια 1 ώρα και 30 λεπτά).
ΚΥΚΛΟΣ ΘΕΑΤΡΙΚΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ (ΔΙΑΡΚΕΙΑ 2 ΜΗΝΕΣ): Για παιδιά από 3 ετών. Κάθε Πέμπτη στις 4.30 μ.μ. (Διάρκεια 1ώρα και 30 λεπτά)
ΚΥΚΛΟΣ ΕΙΚΑΣΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΚΑΤΑΣΚΕΥΩΝ (ΔΙΑΡΚΕΙΑ 2 ΜΗΝΕΣ): Για παιδιά από 3 ετών. Κάθε Παρασκευή στις 4.30 μ.μ. (Διάρκεια 1ώρα και 30 λεπτά)
*Οι εγγραφές είναι δωρεάν και άρχισαν την 1η Οκτώβρη! Το κόστος είναι 30 € / μήνα για κάθε παιδί για όλα τα δημιουργικά εργαστήρια.

…το πρόγραμμα εκδηλώσεων για τον Οκτώβριο
• Σάββατο 9 Οκτωβρίου 2010, στις 12.30 μ.μ.: «Ο μικρός δράκος Καρύδας πάει σχολείο», του Ingo Siegner, ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΑΕΡΟΣΤΑΤΟ. Το τρίτο βιβλίο της αγαπημένης σειράς των παιδιών, Ο μικρός δράκος Καρύδας ζωντανεύει με το παιχνίδι της εμψυχώτριας Μυρτώς Παπαηλιού.
• Σάββατο 16 Οκτωβρίου 2010, στις 12.00 μ.μ.: Το ψωμί και το ψωμάκι. Σήμερα παγκόσμια ημέρα Διατροφής και Παγκόσμια ημέρα Άρτου, θα έχουμε την ευκαιρία να μάθουμε για το ψωμί μέσα από τα παιδικά βιβλία που έχουν γραφτεί γι’ αυτό και να φτιάξουμε το δικό μας ψωμάκι με την εικαστικό και εμψυχώτρια Ζέτα Κασσωτάκη.
• Σάββατο 23 Οκτωβρίου, στις 12.00 μ.μ.: «Πιπίλα μου γλυκιά», της Ράνιας Μπουμπουρή, ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ.
Η συγγραφέας Ράνια Μπουμπουρή και η εικονογράφος Sabine Straub μας επιφυλάσσουν εκπλήξεις! Ελάτε να παίξουμε, να ζωγραφίσουμε, να ρίξουμε τις πιπίλες μας στην πιπιλολήμνη και να τις ψαρέψουμε!
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Το σπίτι της χαράς, Τοσίτσα 1Α, 10682 ΑΘΗΝΑ * τηλ. 210 8846570, -2, -4 * fax: 210 8846571, E – mail: pr@tospititisxaras.gr και www.tospititisxaras.gr

Μουσικά μενταγιόν για μέλλουσες μαμάδες!

Μια όμορφη και ιδιαίτερη πρόταση για τις μέλλουσες μαμάδες, που τους αρέσει να είναι κομψές και ταυτόχρονα τρυφερές με το μωράκι τους...

Τα χειροποίητα πανέμορφα μεξικάνικα μουσικά μενταγιόν για μέλλουσες μαμάδες όχι μόνο αποτελούν ένα ιδιαίτερο κόσμημα για τη μαμά, αλλά δρουν χαλαρωτικά και για τα έμβρυα.

Μέσα στο μενταγιόν βρίσκεται ένα μικροσκοπικό ξυλόφωνο που παράγει μαγικούς, ανεπαίσθητους ήχους, όταν η μαμά κινείται. Οι ήχοι αυτοί είναι χαλαρωτικοί τόσο για τη μαμά όσο και για το έμβρυο στη μήτρα, που από την 20η εβδομάδα της κύησης μπορεί να τους ακούει.

Όταν πια το μωράκι γεννιέται, ακούει τους ήχους τους οποίους ήδη έχει συνηθίσει από την εμβρυική του ζωή, τους θυμάται και ηρεμεί. Τα υπεροχα μουσικά μενταγιόν διατίθενται σε μοναδικά σχέδια και χρώματα.

Σύμφωνα με πληροφορίες μας από μαίες και γυναικολόγους, αλλά και με την παράδοση στο Μεξικό τα μουσικά μενταγιόν εγκυμοσύνης βοηθούν να έρθει το μωρό στη φυσιολογική θέση σε περιπτώσεις ισχιακής προβολής, καθώς το έμβρυο τείνει να στρέφεται προς τον ήχο που ακούει. Δεν υπάρχει, ωστόσο, επίσημη βιβλιογραφία που να το επιβεβαιώνει.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το e-shop www.mariaevita.gr

πηγή:yeskid.gr

Αποσύρεται πιπίλα από την αγορά

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (Ε.Φ.Ε.Τ.) και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση Αττικής, καλεί τους γονείς να είναι προσεκτικοί, εφόσον στο πλαίσιο των προληπτικών Προγραμμάτων Επισήμου Ελέγχου για την Ποιότητα και την Ασφάλεια των τροφίμων, διαπίστωσε υπέρβαση, ως προς τις νιτροζώσιμες ουσίες, σε πιπίλα.
«Πρόκειται για ψευδοθήλαστρο (πιπίλα) καουτσούκ, με την εμπορική επωνυμία CHICCO Physio Soft Gommoto Soother 0+ – (Orthodontic Chicco System), με αριθμό παρτίδας 1009120051/12/2009, που παρασκευάζεται από την ιταλική επιχείρηση Artsana SpA. Το συγκεκριμένο προϊόν στην Ελλάδα διακινήθηκε μέσω της εταιρείας «Β & Μ. ΣΚΑΡΜΟΥΤΣΟΣ Α.Ε. (Ανδ. Μεταξά 6, Κ. Κηφισιά)» αναφέρει στην ανακοίνωσή του ο ΕΦΕΤ.
Mε βάση αυτά τα στοιχεία, ο Ε.Φ.Ε.Τ. ζήτησε την άμεση ανάκληση της συγκεκριμένης παρτίδας του προϊόντος από την ανωτέρω επιχείρηση και καλεί τους γονείς που έχουν προμηθευτεί το προϊόν να το αντικαταστήσουν.


πηγή:www.infokids.gr

Κάθε πότε θα αλλάζει νούμερο στα παπούτσια;

Τα ποδαράκια του μεγαλώνουν γρήγορα, γι’ αυτό να προγραμματίσετε χρόνο και χρήμα για τα κατάλληλα, άνετα παπούτσια. Ο οδηγός μας θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε με το θέμα της αγοράς παπουτσιών.

Τα μωρά δε χρειάζονται παπούτσια μέχρι και τη στιγμή που θα αρχίσουν να περπατάνε μόνα ή με τη στράτα τους. Ως τότε, καλό είναι να έχουν ελεύθερα τα πόδια τους. Τα μωρά πρέπει να εξασκούν τα δάχτυλα και τους μυς της καμάρας του ποδιού. Αυτό τα βοηθάει να αναπτύσσουν μεγαλύτερη δύναμη και καλύτερη ισορροπία, πράγμα που συμβάλλει στην αποφυγή παραμορφώσεων. Όταν έρθει η στιγμή να αγοράσετε παπούτσια, πηγαίνετε σε ένα εξειδικευμένο σε παιδικά παπούτσια κατάστημα και ζητήστε ένα ζευγάρι για τα πρώτα βήματα του μωρού. Παπούτσια ελαφριά, μαλακά, με πάτο από επίπεδο λάστιχο ή κρεπ, παπούτσια με σταθερότητα στην περιοχή του τακουνιού αλλά και ελαστικά είναι πολύ καλές επιλογές.

Τα παπούτσια για τα πρώτα βήματα του μωρού σας βγαίνουν σε μεγάλη ποικιλία σχεδίων. Σε γενικές γραμμές, όμως, τα περισσότερα έχουν στρογγυλεμένες άκρες για να επιτρέπουν μεγαλύτερη άνεση στην κίνηση των δαχτύλων. Διαλέξτε ένα ζευγάρι με κορδόνια ή βέλκρο για να διασφαλίσετε ότι το παπούτσι θα μείνει στο πόδι του παιδιού. Τα παπούτσια με ψηλές άκρες είναι επίσης μια καλή επιλογή γιατί δεν επιτρέπουν στα παιδιά να τα βγάλουν εύκολα. Σε αντίθεση με μια ευρέως διαδεδομένη άποψη, σε αυτό το στάδιο το πόδι του παιδιού δε χρειάζεται στήριξη στον αστράγαλο. Επιπλέον, δε χρειάζεται στήριξη στην καμάρα του, καθώς μέχρι την ηλικία των 3 ετών δε θα έχει ούτως ή άλλως καλοσχηματισμένη καμάρα.

Αναζητήστε παπούτσια με απορροφητική εσωτερική σόλα και επάνω μέρος, κατασκευασμένα από ένα φυσικό υλικό, όπως το δέρμα ή τον καμβά. Αποφύγετε, αρχικά, τα αθλητικά, καθώς οι σόλες τους είναι συνήθως κατασκευασμένες από παχύ, άκαμπτο λάστιχο και το επάνω μέρος είναι συνήθως από χοντρό δέρμα ή καμβά, πράγμα που τα κάνει βαριά. Επιπλέον, τα μωρά δεν πρέπει να φοράνε μπότες, γιορτινά παπούτσια με γλιστερές σόλες, μοκασίνια ή οτιδήποτε με ψηλό τακούνι.

Τα γεγονότα

• Το ποδαράκι του παιδιού μεγαλώνει πάνω από μισό νούμερο κάθε τρεις μήνες όταν είναι κάτω των 16 μηνών, μισό νούμερο κάθε τρεις μήνες όταν είναι μεταξύ 16 και 24 μηνών και μισό νούμερο κάθε τέσσερις μήνες όταν είναι 2 με 3 ετών. Η ανάπτυξη συνήθως επιβραδύνεται μετά την ηλικία αυτή, ωστόσο, θα πρέπει κάθε τέσσερις μήνες να ελέγχετε κατά πόσο του κάνουν τα παπούτσια του.
• Όταν θα χρειάζεται αγώνας για να του βάλετε τα παπουτσάκια του, σημαίνει ότι χρειάζεται καινούργια παπούτσια. Το παπούτσι πρέπει πάντα να γλιστράει με ευκολία στο πόδι του. Κόκκινα σημάδια από «χτύπημα», φουσκάλες ή κάλους επιβάλλουν την αγορά νέων παπουτσιών.
• Τα καλύτερα παπούτσια είναι αυτά που κατασκευάζονται από υλικά με πόρους που επιτρέπουν την κυκλοφορία του αέρα εντός του ποδιού. Αγοράστε παπούτσια από δέρμα, σουέτ ή νουμπούκ. Αποφύγετε συνθετικά υλικά που προκαλούν εφίδρωση.
• Τα μεταχειρισμένα παπούτσια για πάρτι και οι μπότες για το χιόνι ή τη βροχή είναι μια χαρά. Όταν όμως πρόκειται για παπούτσια καθημερινής χρήσης, προσπαθήστε να αγοράζετε καινούργια.

Πώς να διαλέξετε το σωστό μέγεθος

1ο βήμα

Ζητήστε από τον πωλητή να μετρήσει το ποδαράκι του παιδιού σας ή κάντε το μόνοι σας. Μετρήστε και τα δύο πόδια και πάρτε παπούτσια που ταιριάζουν στο μεγαλύτερο πόδι. Πάντα να τα δοκιμάζετε πριν τα αγοράσετε, καθώς τα μεγέθη μπορεί να διαφέρουν πολύ από τον ένα κατασκευαστή στον άλλο.

2ο βήμα

Τα παιδιά αντανακλαστικά στρέφουν προς τα πάνω τα δάχτυλά τους όταν φορούν τα παπούτσια. Γι’ αυτό, ανοίξτε το παπούτσι, όσο γίνεται, πριν βάλετε το πόδι του μέσα. Έτσι, θα ισιώσει τα δάχτυλά του όταν σταθεί όρθιο. Αν δεν τα χαλαρώσει, πιέστε τα ελαφρά με τα δάχτυλά σας.

3ο βήμα

Όταν το παιδί είναι όρθιο, ελέγξτε αν υπάρχει μεταξύ του μακρύτερου δαχτύλου του ποδιού και του παπουτσιού κενό ίσο με το πλάτος του αντίχειρά σας. Η φτέρνα θα πρέπει να ακουμπάει στο πίσω μέρος του παπουτσιού για να είναι η μέτρηση σωστή.

4ο βήμα

Ελέγξτε το πλάτος του παπουτσιού περνώντας το δάχτυλό σας από τις άκρες του. Αν δεν μπορείτε να κινήσετε το δάχτυλό σας εύκολα, το παπούτσι είναι σφιχτό. Αν σας φαίνεται φαρδύ, προσαρμόστε τα κορδόνια ή βέλκρο και σφίξτε το.

5ο βήμα

Βάλτε το παιδί να περπατήσει λίγο. Αν το ποδαράκι του γλιστράει, τότε τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα. Αν σηκώνει το πόδι του περισσότερο απ’ ό,τι συνήθως, τα παπούτσια μπορεί να είναι πολύ βαριά ή άκαμπτα. Αν φαίνεται να τα ξεχνάει, είναι δείγμα ότι δεν το ενοχλούν. Να θυμάστε πάντα ότι τα άνετα παπούτσια δε χρειάζονται περίοδο προσαρμογής.

Γενικά, το ιδανικό παπούτσι για το μικρό παιδί πρέπει να έχει εύκαμπτη σόλα και σταθερή υποστήριξη στην καμάρα του ποδιού. Τα κορδόνια ή το βέλκρο θα πρέπει να διατηρούν τη φτέρνα στη σωστή θέση και να αποτρέπουν το πόδι να γλιστρήσει μπροστά.

kids.in.gr